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不要迷恋西瓜 3个吃西瓜误区伤不起

2015-11-23 09:44 | 西瓜采摘

  不要迷恋西瓜 3个吃西瓜误区伤不起,三伏天马上就到,又到了一年中最热的时候,闷热的天气早已叫人们没了食欲,又凉又甜的大西瓜真是降温解暑更解饿。可是,犯了吃西瓜误区就没那么美妙了。中医警告,不要迷恋西瓜 3个吃西瓜误区伤不起!

  吃西瓜误区1:西瓜不觉饱

  为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行,多吃西瓜就很少会觉得饱呢?难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大了吗?

  专家指出,西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。温度越低,果糖的甜度就越大,这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现,果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。换句话说,喝葡萄糖水和白糖水会让人饱,喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。这样人们吃西瓜的时候难以控制食量,很容易吃多,所以这种情况也是要不得的。

 
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